jak się pisze

Lotar Mathus moim zdaniem zdobyl lige Mistrzow, wiem ze zdobyl zlota bramke( i chyba wtedy zdobyl Lige Mistrzow) a jak cos namieszalam to sorki. pisze tak jak mi sie wydaje. prosze mnie poinformowac czy dobrze odpowiedzialam, to wteyd ja zadam wam pytanie!

problem w tym ze ten parter od LT jest zabawny co najwyżej i tyle - przejdź się na bjj i spróbuj posparować z poczatkującym bjj owcem z tym co cię uczą - posklada cie jak kartkę w samolocik. To parodia jest i obmacywanie a nie walka - jak macie dużo dziewczyn a pary do ćwiczenia sa koedukacyjne to ten wasz parter jeszcze rozumiem rozumiem - bo do [...]

[...] swoje upieczone) + upieczony chleb (który jest mega, rodzice nie mogą się nim najeść). Nie wiem dlaczego, ale cholernie napuchłam, nie chce mi się bardzo jeść, ale czuje jak wszystko pęka w szwach. Wymiary skoczyły, biodra do solidnych 92, a talia do >65 waga na 62-63kg. Nie wiem co się dzieje, czuję się cholernie ociężała... Da się coś [...]

Olinka, a gdzie on wspomniał o maszynach? Bo ja nie widzę. Pisze natomiast o wielostawowcach. Powinnaś chyba wiedzieć, co to za typ ćwiczeń, skoro jesteś na forum już tyle czasu :-> I teraz taka kwestia porządkowa: nie po to prosiłam Cię, żebyś skontaktowała się z tym panem, żeby teraz komentować, kwestionować, podważać to, co napisał. Podałam [...]

[...] trening masowy.. Ja na stronie 44. napisałam, że "Zatem konsekwentie chciałabym łączyć teraz trening siłowy i lekkie rekreacyjne bieganie 2/3 razy w tygodniu. (..) Tak jak wiele postów już padło w moim temacie, od razu sprostuję, że faktycznie obecnie nie jestem gotowa na typowy trening masowy, a wypracowanie sylwetki fitness, które wymaga [...]

noo, ileś tam kg skóry musieli jej z brzucha wyciac bo jej zostala. Ale i tak tak jak pisze, jeszcze sie wszystko rozlewa miedzy rekami. Musi sie zmobilizowac dalej do tyrania na silce

Pisze to co slysze i czytam. Tak jak robisz, to Ty. Nie udawaj siwetoszka bo nim nie jestes. Niejednokrotnie na swoim forum obrazales mnie, Pudziana, Jarka, Irka, Lubomira. Moderatorm bylem, jestem i bede, czy Ci sie to podoba czy nie. Powtorze jeszcze raz pewna kwestie, ze kiedy tylko jest okazaja wyciagasz jakies dziwne rzeczy typu: Pudzian nie [...]

Po ilu cie swedzi ? Mnie po 5g nic. Wacki ale nie zawsze pisze tak jak powino sie brac tylko tak jak zarobic ;>

Ta albo płatki jak było 200g to p******enie się w połowe opakowania aby było 100g :D A wagę i tak kiedyś musiałem kupić. Choćby żeby lepiej białko czy inne suple odmierzać bo jak widzę konkurencja K** pisze że porcja to 30g 1,5 miarki a na serio jest to mniej.

[...] wywalony do przodu, stąd też skóra jest wygładzona, nie widać załamań (vel fałdek) tłuszczu. Zdjęcie „rzekomo po”, heh... Wciągnięcie brzucha pokazało nam prawdziwy problem, jakim nie jest wcale tk. tłuszczowa, ale rozstęp mięśnia prostego brzucha (diastasis recti), wyraźnie widoczny wokoł pępka. Wciągnięcie brzucha nie sprawiło, że wygląda [...]

Właśnie, Obli prawdę pisze. Ja ważyłam 70 kg, do których doszłam na dietach DO 1300 kcal. A teraz co? Ważę 95 kg, czyli 6 lat głodówek poszło się chędożyć I teraz żałuję, że nie założyłam tu dziennika w 2008 r. jak zarejestrowałam się na forum. Teraz bym pewnie masę robiła i ważyła 60 kg... Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-26 21:17:17

[...] do michy to będę opisywac. Będzie czas na głębsze opisy, zdjęcia czy inne rzeczy to będę to robić. Bardziej skupiam się na życiu prywatnym. Bo ono tak naprawdę ważne a jak ktoś coś chce wiedzieć to pisze na priv. Tam większość rozmów prowadzę. O treningu to tajemnica, mogę jedynie część ćwiczeń pokazać które robie nie mówiąc jak itp. Które [...]

Zarathos (czyli K.) nie wiem jakie mozesz oceniac wartosc zajec? (Pisze to w kontekscie Vale Tudo w Kielcach). Nie byles na nich okolo pol roku! W tym czasie Andrzej (drugi trener Vale Tudo Kielce) przygotowywal Cie m.in. do zawodow bokserskich. Znamy sie okolo dwa lata. Nie miales zaciecia do walki w klinczu i parterze. Twoja wola. Ale warto [...]

sluchaj chwyt to chwyt. pisząc chwyt mam na myśli jego siłę. czyli siłę uścisku. dlaczego ręka przeciwnika nie pozwoli ci zacisnac wlasnej? ze niby jak? chcesz powiedziec ze silujac sie na rece nie zaciskasz reki? to ty sie zastanow co piszesz. tak sie widzisz szczypioreczku składa że biomechanika i antropomotoryka to były moje wyższe studia. ale [...]

"sluchaj chwyt to chwyt. pisząc chwyt mam na myśli jego siłę. czyli siłę uścisku. dlaczego ręka przeciwnika nie pozwoli ci zacisnac wlasnej? ze niby jak? chcesz powiedziec ze silujac sie na rece nie zaciskasz reki?" Moze mało precyzyjie napisałem, po prostu w pewnym momencie poprzez opór dłoni przeciwnika swokjej bardziej juz nie [...]

Nie zamierzam sie czaic,na ogol pisze prawde wiec cofnij sie wstecz..Nie mam kabla wiec nie mam jak zgrac.

slaw ja nie pisze dla jaj tylko powaznie. jak masz tak pie*dolic do wole kontynuowac dialog ze strafanem. Wiec wiem,ze lubi najlepiej jak jej przygotuje zalozmy cos w rodzaju salatki owocowej;tylko korva tu mam problem bo ja z czasem stoje okrutnie..z wszystkim mi ciezko,nawet z zoltymi sie skontaktowac od miecha bo czasu brak.

Hej ;) wydaje mi się, że jak nie będziesz liczyć to skończysz na 1000 kcal dziennie... oj, chyba na 3 z przodu, jak dziś ps. dziś czytałam dziennik "fitnesski" która pisze, że je 1000-1200kcal (hę?)

paran świetne:-)) a mi sie wgrać nie może .Mam czas posiedzę i pouczę sie może sie uda }:-( Julinka - a co pisze, jak próbujesz wgrać? Może pikseli za mało, to zapisz go jako PNG

dobra :) co tam slychac naukowcy ? :D eventually sciagnalem sobie anki na swego laptopa i jakas tam liste hiszpanskich slow i juz lece dalej,powiem ze nie latwo sie ogarnac z tymi ankami o co chodzi do konca :/ jak juz pewnie sie domysliliscie pisze bo cos chce a mianowicie to ,mam anki ze strony ankisrs.net wersje ang oczywiscie i chcialem [...]